ニキビや毛穴悩みが起こりやすい、20代の肌におすすめしたい乳液を紹介。楽天やAmazonなどのランキングでも人気の乳液から、ドラッグストアで買えるようなプチプラ商品やデパコスアイテムなど、価格帯別でピックアップしました。肌悩みや肌質に合った乳液の選び方も解説します。

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20代向けの乳液の選び方

乳液の選び方を解説します。乳液は、保湿をしながら、化粧水の水分を逃さないように油分でフタをしてくれるような役割があります。肌悩みに合った成分や肌質に適したテクスチャを確認して、使いやすい乳液を選んでみましょう。

ニキビやキメの乱れなど肌悩みに合わせて成分を選ぶ

一般的に、20代前半は皮脂の分泌量が特に多く、年齢とともに減少していきます。そのため、20代前半と20代後半では肌悩みが変わりやすくなるのがポイント。どんな肌悩みをケアしたいかを考えて乳液を見直してみましょう。

20代前半は大人ニキビや毛穴悩みが起こりやすい

20代前半は、皮脂の過剰分泌によってニキビなど肌のキメに関する悩みが多くなりやすい年代。抗炎症作用のあるグリチルリチン酸ジカリウムや、肌のコラーゲンの生成を促してターンオーバーを整えてくれるビタミンC誘導体などが入った乳液で、ニキビや肌のキメを整えてケアしましょう。

20代後半は乾燥やシミが気になりやすい

20代後半は、生活スタイルの変化やストレス、紫外線などの影響から肌の乾燥やシミなどが気になりはじめる年代。肌の保湿効果や、外的刺激から守る効果があるセラミドや、メラニンの生成を抑制してシミやそばかすを予防するトラネキサム酸、「資生堂」が開発した4MSKなどの成分で早めのケアをしてあげることが大切です。

乾燥肌や混合肌など肌質でテクスチャを選ぶ

自分の肌の様子を見ながら適したタイプの乳液を選ぶのも大切。商品によって使用感が異なるためチェックしてみましょう。

脂性肌やテカリが気になる部分には、さっぱりタイプや乳液の量を調整しながら部分的にケアをするのもおすすめ。洗顔後、化粧水をすぐ塗らないとつっぱり感がある乾燥肌の方は、高保湿タイプの乳液でお手入れしましょう。

　　 　

編集部スタッフ

「肌がベタつくのが嫌」と乳液を使わないでいると、皮脂が余計に分泌されてしまい肌トラブルの原因につながってしまうので注意。脂性肌の場合でも保湿はしっかりと行いましょう！

肌への負担が気になる場合は低刺激設計の乳液を選ぶ

20代になり季節の変わり目で肌荒れを起こしやすくなってきた場合や、化粧品のタイプによっては赤みが出るという場合があるかもしれません。

アルコールや防腐剤などが使われていない低刺激設計の乳液もあります。自分がどんな成分で肌荒れを起こしやすいのか、商品によってどんな成分が無添加なのかを確認して適した乳液を選んでみましょう。

続けやすい価格帯を選ぶ

毎日適量を使い続けることで乳液の効果が発揮されるため、自分にとって無理なく続けやすい価格帯を選ぶのも大切です。

ドラッグストアでも取り扱いのある乳液や、プチプラ系の商品は手軽に買いやすいのが魅力。安い乳液でも、肌悩みに適した成分が入っているものを選ぶことで効果を実感しやすくなるでしょう。

デパコスアイテムは、高級感のあるパッケージやメーカーの独自成分が配合されている点などが魅力。スペシャルケアをしたいタイミングで使う、ほかのスキンケアアイテムと組み合わせてみるなど、うまく取り入れてみるのもおすすめです。

【ドラッグストア・プチプラ系】20代向けの乳液おすすめ8選

ここからは、価格帯別でおすすめの乳液を紹介します。楽天やAmazonなどの人気ランキングを参考に、20代の肌悩みにもアプローチしてくれる乳液をピックアップしてみたので、参考にしてみてください。

※メーカーの公式サイトを参考に、2024年12月時点での価格や商品情報をまとめています。

ファンケル｜アクネケア ジェル乳液【医薬部外品】

ニキビのできにくい肌を目指したい方におすすめの「ファンケル」の乳液。植物由来の保湿成分であるセージエキスやウメ果実エキスなどを配合しており、肌のバリア機能を整えて肌を健やかに保ちます。一般的なニキビケア商品に含まれるような殺菌剤不使用で、デリケートな肌にも使いやすいのがポイント。

お得なトライアルセットで試してみる

薬用ニキビ1ヶ月集中セット
価格：1,600円（税込）

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ファンケルでの購入が初めての方限定で、アクネケア化粧液とジェル乳液がお得に試せるセットもあります。1人1回限りで、約1ヶ月分使えるトライアルサイズのセットと、ファンケルの人気商品「マイルドクレンジング オイル」などがお試し可能です。

ロート｜ケアセラ APフェイス&ボディ乳液

肌荒れやカサつきが気になる乾燥しがちな肌におすすめの乳液。保湿効果が期待でき、角質層のうるおいを守る8種類の天然セラミド（※）を配合しているのが特徴です。弱酸性、低刺激設計。スルスルと伸びやすい滑らかなテクスチャで全身に使えます。

※セラミド1、セラミド2、セラミド3、セラミド6Ⅱ、セラミドEOS、カプロオイルフィトスフィンゴシン、カプロオイルスフィンゴシン、ジヒドロキシリグノセロイルフィトスフィンゴシン（うるおい成分）

dプログラム｜モイストケア エマルジョン MB【医薬部外品】

dプログラム モイストケア エマルジョン MB【医薬部外品】

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「季節の変わり目になると、肌荒れや乾燥が気になる」という方や、「肌が敏感になりやすい」と感じる方におすすめの「dプログラム」シリーズから、カサつきや乾燥ケアに使いたい乳液。べたつきにくいテクスチャで、角層にうるおいを与え、滑らかな肌を目指せます。

無印良品｜敏感肌用乳液 高保湿

肌へのやさしさを考え、低刺激設計にこだわったスキンケアシリーズです。うるおい成分として、ユーカリ葉エキスやスベリヒユエキスなどの植物エキスや、肌のバリア機能をサポートするセラミドなどを配合。さまざまな保湿成分で乾燥しがちな肌を健やかな状態に導きます。

「無印良品」のスキンケア商品については、以下の記事で詳しく紹介しているので参考にしてみてくださいね。

トゥヴェール｜ナノエマルジョン ディープ

季節を問わず肌の乾燥が気になる方におすすめの乳液。肌のバリア機能を整える成分を多重膜構造のナノカプセルにすることで、効率よく角層にうるおいを届けられるのが特徴です。ラベンダーローズの香りで、華やかなスキンケアタイムを演出してくれます。

エリクシール｜ブライトニング エマルジョン WT【医薬部外品】

エリクシール ブライトニング エマルジョン WT【医薬部外品】

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「資生堂」が開発した美白（※）有効成分である、4MSK（4-メトキシサリチル酸カリウム塩）を配合。シミの原因となるメラニンの生成を抑制してくれるのが特徴です。20代後半に差しかかり、シミ予防もしたい方にもおすすめの乳液。

※メラニンの生成を抑えて、シミ、そばかすを予防する

アクアレーベル｜トリートメントミルク（ブライトニング）【医薬部外品】

アクアレーベル トリートメントミルク（ブライトニング）【医薬部外品】

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美白（※1）有効成分の4MSK（4-メトキシサリチル酸カリウム塩）と、肌の保護や保湿、肌荒れ予防の効果が期待できるCICA（※2）を配合した乳液。20代になり、シミや肌荒れを予防しつつ、キメの整った肌を目指したい方におすすめです。

※1：メラニンの生成を抑えて、シミ、そばかすを予防する
※2：ツボクサエキス

サナ なめらか本舗｜薬用純白乳液【医薬部外品】

保湿成分の豆乳発酵液に加えて、美白有効成分のビタミンC誘導体（L-アスコルビン酸2-グルコシド）を配合。メラニンの生成を抑制してシミやそばかすを予防します。さらに抗炎症剤のグリチルリチン酸ジカリウムも配合されており、「肌荒れ予防やケアもしたい！」といった20代の肌悩みにもおすすめの乳液です。

【デパコス系】20代向けの乳液おすすめ5選

こちらは、デパコス系の乳液からおすすめ商品を紹介。メーカー独自の成分にも注目してみましょう。

コスメデコルテ｜イドラクラリティ コンディショニングトリートメント ソフナー

肌の天然保湿成分に着目し、角層内のうるおいを補い滑らかな状態に導く乳液。20代になり、ライフスタイルの変化などで肌が不安定になりはじめたら、保湿成分に着目して肌を健やかに整えましょう。肌の乾燥が気になる方や、肌荒れ予防、キメを整えたい叶えたい方におすすめです。

クレ・ド・ポーボーテ｜エマルションアンタンシヴn【医薬部外品】

昼間に受けた紫外線による乾燥やダメージをケアしながら角層にうるおいを与え、ハリのある肌を目指せる乳液。乾燥による小じわが目立ちにくい肌に導いてくれます（効能評価試験済み）。みずみずしくなじみやすいテクスチャで、夜のスキンケアに取り入れたいアイテムです。

THREE｜バランシングステム モイスチャライザー

植物由来の保湿成分や肌荒れ防止成分を配合した、「THREE」の乳液。ベタつきにくい滑らかなテクスチャで、混合肌やオイリー肌の方にも使いやすいのがうれしいポイント。20代になり肌荒れ予防をしながらキメの整った肌を目指したい方におすすめ。

ALBION｜フラルネ フルリファイン ミルク EM

20代になり、肌のキメを整えたい方におすすめの乳液。滑らかで塗り広げやすいテクスチャが特徴で、普通肌や乾燥が気になる肌にも使いやすいアイテムです。植物由来成分配合で、角層のうるおいを補い、ハリやキメのある肌へと導いてくれます。

est｜エスト ザ エマルジョン【医薬部外品】

「エスト」の独自成分である「ATPスピラル※」など、こだわりの保湿成分配合で角層のうるおいを長時間保ってくれるのが特徴。メラニンの生成を抑えて、シミやそばかすを予防する有効成分カモミラET配合で、乾燥やシミ予防をしたい方におすすめです。

※ヒバマタエキス、月下香培養エッセンス（チューべロース多糖体）、グリセリン

【Q&A】乳液の使い方に関するよくある質問

20代のスキンケアのポイントや、乳液に関する疑問をまとめました。

Q. 乳液の効果的な使い方は？

A. 肌の中心から外側に向かって塗り広げ、乾燥しやすい部分は重ね塗りがおすすめ。

肌への摩擦を抑えながらやさしく塗り広げていくのがポイント。基本的には化粧水のあとに使いますが、洗顔後すぐの使用を推奨する「先行乳液」タイプのものもあるため、パッケージや公式サイトで商品の使い方を確認しましょう。

Q. 乳液をつけないとどうなる？

A. 肌の水分が蒸発して乾燥や肌トラブルを招きやすい状態になってしまいます。

化粧水で角層に水分を与えても、乳液を使わないことで水分が逃げてしまい、乾燥しやすくなってしまいます。乳液で水分と油分のバランスを整えてトラブルが起こりにくい肌を目指しましょう。

Q. スキンケアは乳液だけでもいい？

A. 化粧水も使ったスキンケアをおすすめします。

乳液のみでは、肌の角層に必要な水分量を補うことが難しいため、忙しいときも化粧水と乳液などほかのスキンケアアイテムを組み合わせたお手入れをしましょう。

20代にもおすすめしたい乳液の人気ランキングもチェック

20代に起こりやすいニキビやキメの乱れなどにアプローチできる成分が配合された乳液を選んでみましょう。季節によって肌の状態が変化しやすい場合は、時期を見ながら乳液を変えてみるのもおすすめです。また楽天やAmazonでは、乳液の人気ランキングや口コミもチェックできるため、乳液を見直す際は合わせて参考にしてみてくださいね。

※本記事の内容は、本記事作成時の編集部の調査結果に基づくものです。
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